マインドフルネスを奨めたら「やってます」と言われた
皆さんこんにちは。
最近マインドフルネスとか瞑想とか流行ってるように感じる今日この頃です。
皆さんは如何でしょう？
私はマインドフルネスをかじりはじめて数ヶ月たちました。
同僚たちがストレスで悩んでいるので、おせっかいで解決したいという意図もありまして（笑
＜まずは自分がやってみて、良かったら奨めてみよう＞という思いではじめました。
具体的にはメンタリストdaigoさんおすすめの本で、
＜マインドフルネス・ストレス低減法 ワークブック＞
というのを購入して実践中です。
「あ、なるほど。こういう考え方もあるんだなー」と気付きが得られて有益に感じられました。
まだ全て読んだ訳ではないですが、
「これは奨めたい！！」と思ったので
ストレスで体調を崩しがちな同僚に
＜マインドフルネスとかやってみると効果あるかもしれないです。興味があるなら本贈ります〜＞
的なメッセージを送った所、
＜最近マインドフルネスとか瞑想とか取組みはじめて、自己解決できるようになってきました！＞
と返ってきて、
「そっか〜それは良かった〜」と思う反面
「おススメするのが遅かった！！！」
と反省した私でした。
でも、共通の話題ができて嬉しい気もします。
ワークブックが終わったら、
同じくメンタリストdaigoさんおすすめの
＜マインドフルネスストレス低減法＞
も読んでみたいと思います。
それではまた！
美肌に良いお茶「白茶」
今週のお題「自分にご褒美」
皆さんこんにちは。
最近私はメンタリストdaigoさんが「美肌に良いお茶」として紹介されていたの
「白茶」（ホワイトティー）
を毎日のように飲んでいます。
飲みは初はじめて３ヶ月くらいたつのですが確かにお肌が潤ってきたような気がします。
とは言っても自己満足で、写真をお見せして
「圧倒的に肌が綺麗になりました！！」
と言えないのが残念です。
daigoさんがおすすめされているせいか、クリッパーは在庫がなかったり、かなり遅れて届いたりします。
なので私は最近はこちらを試しています↓
本場福建産 2020年有機白茶 ホワイトティー 福鼎白豪銀針 ティーバッグ31包（ 強力な抗酸化物質が豊富 ）
わりと味がしっかりしているので一袋で750mlのポットに入れて半日くらいかけて飲んでいます。
そんなに飲めない！１杯で十分！という方にはクリッパーの方がおすすめです。
毎日飲んだご褒美として美肌が待っているかもしれませんよ。
もしご興味ある方はお試しくださいませ〜
美肌に良いお茶「白茶」
今週のお題「自分にご褒美」
皆さんこんにちは。
最近私はメンタリストdaigoさんが「美肌に良いお茶」として紹介されていたの
「白茶」（ホワイトティー）
を毎日のように飲んでいます。
飲みは初はじめて３ヶ月くらいたつのですが確かにお肌が潤ってきたような気がします。
とは言っても自己満足で、写真をお見せして
「圧倒的に肌が綺麗になりました！！」
と言えないのが残念です。
daigoさんがおすすめされているせいか、クリッパーは在庫がなかったり、かなり遅れて届いたりします。
なので私は最近はこちらを試しています↓
本場福建産 2020年有機白茶 ホワイトティー 福鼎白豪銀針 ティーバッグ31包（ 強力な抗酸化物質が豊富 ）
わりと味がしっかりしているので一袋で750mlのポットに入れて半日くらいかけて飲んでいます。
そんなに飲めない！１杯で十分！という方にはクリッパーの方がおすすめです。
毎日飲んだご褒美として美肌が待っているかもしれませんよ。
もしご興味ある方はお試しくださいませ〜
コロナに怯えつつ、病気や事故に怯えつつ、元気に過ごしてる
皆さんこんにちは。
久しぶりの投稿。
手術が終わって、次女と共に自宅療養で外出自粛をしていました。
本当は今年の4月にカテーテル入院を予定していましたが、
コロナの影響で一年延期となってしまいました。
4月の段階で保育園OKの許可が医師から出ていたのに、
結局緊急事態宣言がでて世間まで外出自粛となった5月。
業種的に子供を保育園に通わせることはできたものの、
医師から次女は「この子はコロナにかかったらヤバい。」
と言われ、保育士さんを自ら雇って乗り越えました。
毎日お弁当作って大変だったなぁ。。。
6月からは無事に次女も通園できるようになりました。
最近は周囲も手洗いマスクをして、病気に備えてくれているので
心臓病の子を抱える母としては少し外出しやすくなりました。
皆様もどうかお元気でお過ごし下さい。
ではまた。
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コロナに怯えつつ、病気や事故に怯えつつ、元気に過ごしてる
皆さんこんにちは。
久しぶりの投稿。
手術が終わって、次女と共に自宅療養で外出自粛をしていました。
本当は今年の4月にカテーテル入院を予定していましたが、
コロナの影響で一年延期となってしまいました。
4月の段階で保育園OKの許可が医師から出ていたのに、
結局緊急事態宣言がでて世間まで外出自粛となった5月。
業種的に子供を保育園に通わせることはできたものの、
医師から次女は「この子はコロナにかかったらヤバい。」
と言われ、保育士さんを自ら雇って乗り越えました。
毎日お弁当作って大変だったなぁ。。。
6月からは無事に次女も通園できるようになりました。
最近は周囲も手洗いマスクをして、病気に備えてくれているので
心臓病の子を抱える母としては少し外出しやすくなりました。
皆様もどうかお元気でお過ごし下さい。
ではまた。
術後５日
手術の経過です
僧帽弁閉鎖不全(左心室→左心房の逆流)：弁形成術で漏れを抑えた
心室中隔欠損の漏れが原因で右心壁の一部が硬く厚くなってたので、少し削って調整した
手術の影響で不整脈とか肺動脈閉塞が起きる心配があるので、心臓ペースメーカーと人工呼吸器で状態管理中
術後の検査では結果良好
麻酔を止めて、鎮静剤だけに移行
その後は回復の程度次第
肺高血圧が治ったから酸素投与がどんどんできるようになって、血中酸素濃度がほぼ100%維持できてていい。あとは心筋が疲れてくる頃が少々心配で、血圧監視中。
喘息もあるので経過観察にしても通常の手術のみの場合と比べて時間がかかっている
火曜に手術してＩＣＵ管理
同週土曜に一般病棟に移って管理
日曜現在、初めて哺乳瓶を受け付ける
ゆっくりですが徐々に良くなっています
今日、手術します
皆さんおはようございます
今日が次女の手術日となりました
ようやくこの日を、なんとか迎えることができました
案の定眠れませんでしたが、
寝れなかった理由が
次女が寝ない→おんぶして病棟を歩く→病んでる他のお母さんを発見→話を聞く→お母さん泣き始める→次女は寝ても話は終らない→ミルクの時間が到来し解散→次女にミルクを与える→むせる→吐きそうになる→呼吸音ヤバい→収まる→また吐きそうになる→呼吸音ヤバい→ナースコール→大丈夫って言われる→疑う→就寝といいつつ色々考える→ミルクの時間到来→オムツから漏れてる→シーツ濡れてる→ナースコール→着替えさせる→ミルク片付ける→だいたい4時位になる→他の子供達が泣き始める→次女も泣き始める→収まる→看護士巡回→寝ようとする→色々考える
→今に至る
そろそろ点滴の時間です
手術は弁の逆流が大きくリスクの高い手術になるそうです
うまくいったように見えても後遺症も心配です
手術中に喘息の発作が起きないかも心配です
全てが上手くいって
また4人で暮らせる日が来る事を切に願います
では!
